منیزیم از ضروریترین مواد معدنی است که در فعالیت بیش از ۳۰۰ نوع آنزیم در بدن دخالت دارد. این عنصر در واکنشهای بیوشیمیایی بسیاری از جمله ساخت پروتئینها، عملکرد عضلات…
ویتامین ث یکی از مهمترین آنتیاکسیدانهای موجود در طبیعت است. آنتیاکسیدانها موادی هستند که مانع از رسیدن آسیب ناشی از رادیکالهای آزاد به بدن میشوند. تولید رادیکالهای آزاد با گذشت…
سلنیوم یک ماده معدنی است که در خاک، آب و بسیاری از غذاها یافت میشود. بیشتر سلنیوم مورد نیاز برای بدن از غذاهای دریایی، گندم و ماکیان بهدست میآید. مکملهای…
وقتی میزان ذخایر آهن در بدن کم شد، کمخونی کمبود آهن رخ میدهد. در این حالت گلبولهای قرمز خون کوچکتر شده و محتوای هموگلوبین آنها کاهش مییابد. در نتیجه خون،…
بدن زنان باردار دارای تغییرات ایمنی و فیزیولوژیک است که آنها را بیشتر در معرض ابتلا به انواع بیماریهای حاد قرار میدهد. زنان باردار مبتلا به بیماریهای سارس و مرس…
ویتامین B12 یا سیانوکبالامین برای متابولیسم طبیعی تمام سلولهای بدن و افزایش سطح انرژی ضروری است. این ویتامین در سنتز DNA و ساخت گلبولهای قرمز نقش مهمی دارد، درنتیجه…
ویتامین E نام یکی از ویتامینهای محلول در چربی است که خواص آنتی اکسیدانی دارند و سلول ها را از اثرات مخرب رادیکالهای آزاد محافظت میکنند. سوالی که مطرح میشود این…
منیزیم ضمن کمک به تشکیل کریستالهای استخوانی و افزایش جذب کلسیم در بدن، برای حفظ سلامت استخوانها ضروری است، به همین دلیل کمبود منیزیم یکی از عوامل کاهش رشد استخوانها…
فولیکاسید یا ویتامین B9 یکی از ویتامینهای ضروری از خانواده ویتامینهای محلول در آب است. این ویتامین نقش مهمی در انجام واکنشهای متابولیکی بدن داشته و برای ساخت گلبولهای قرمز…