Aya_kambood_paba_monjar_be_sefidi (4)

آیا کمبود پابا (PABA) منجر به سفیدی زودرس مو می شود؟

 

سفید شدن موها به علت توقف فعالیت سلول های رنگدانه ساز است و روندی دارد که از ریشه مو آغاز می شود. سفید شدن مو ژنتیکی است و در زنان حدود سی و پنج سالگی و در مردان حدود سی سالگی آغاز می شود و در افراد مختلف در سنین مختلف اتفاق می افتد. همچنین دلایل دیگر نظیر استرس، شستشوی موها با آب داغ و خشک کردن مو با سشوار، بیماری تیروئید، کم خونی، رژیم های بسیار سخت و طولانی مدت، مصرف دخانیات در سرعت سفید شدن مو موثر هستند.

هیچ راهی برای رفع کامل موهای سفید وجود ندارد.

پابا (پارا آمینو بنزوئیک اسید) یک ماده ی شیمیایی است که در حبوبات، تخم مرغ، شیر و گوشت موجود می باشد. پابا برای مشکلات پوستی از جمله ویتیلیگو (پیسی)، بیماری پیرونی، اسکلرودرمی، درمان ناباروری در زنان، آرتریت، کم خونی، تب روماتیسمی، یبوست، لوپوس و همچنین برای تیره شدن موهای خاکستری، جلوگیری از ریزش مو، جوان شدن پوست استفاده می گردد.

aya_ghazahaye_charb_mojeb_ekhtelal

آیا غذاهای پر چرب اختلال روده با سایر بدن می شود؟

مطالعه ی جدید نشان می دهد غذاهای چرب می تواند رابطه بین روده و بقیه نقاط بدم را قطع نماید.

محققان دانشگاه دوک آمریکا در مطالعه بر روی ماهی ها در مورد ارتباط مغز و بدن بعد از غذا خوردن دریافتند وعده غذایی پرچرب به طور کامل موجب قطع ارتباط روده با سایر نقاط بدن به مدت چند ساعت می شود.

 

آنها سلول های enteroendocrine را که به صورت پراکنده در دیواره روزده وجود دارند مورد بررسی قرار دادند. این سلول ها می تواند نقش اصلی را در سیگنال دهی به بدن در رابطه با تمام مسائل مهم در دستگاه گوارش به عهده دارند. همچنین این سلول ها با آزاد کردن هورمون ها رابطه مستقیمی با سیستم عصبی و مغز دارند.

 

این سلول ها حداقل ۱۵ هورمون متفاوت برای ارسال سیگنال ها به بقیه بدن در مورد حرکت روده، احساس سیری، هضم، جذب مواد مغذی، حساسیت انسولین و ذخیره انرژی تولید می کنند.

 

“جان رالز” سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: “اما بعد از صرف وعده غذایی چرب عملکرد این سلول ها برای چند ساعت متقف می شود و ما هنوز نمی دانیم این اتفاق خوب است یا بد.” از آنجاییکه سلول های enteroendocrine از عاملان اصلی در روند هضم، احساس سیر بودن و رفتارهای تغذیه ای بعدی هستند.

 

از این رو این خاموشی ممکن است مکانیسمی باشد که موجب می شود افراد دارای رژیم غذایی پرچرب، بیشتر غذا می خورند.

Mokamel-Ahan-nanoei2-23-10-98

مکمل آهن نانویی

 

برخی کودکان برای تامین نیاز روزانه آهن از مکمل‌های حاوی آهن استفاده می‌کنند که این مکمل‌ها مشکلاتی نظیر سیاه شدن دندان را ایجاد می‌کنند از این رو ما  نانولیپوزوم‌های ترکیبات آهن‌دار که به دلیل لیپوزومال بودن، دندان را سیاه نمی‌کنند.

 

همچنین بر روی سیستم گوارش نیز تاثیر گذار نیست، یکی از جذابیت‌های این مکمل ها، نانوساختار بودن آن است که موجب افزایش جذب می‌شود. در واقع ما در این مکمل با دو ویژگی مختلف مواجه هستیم، لیپوزمال بودن که موجب ممانعت از سیاه شدن دندان و سازگاری با سیستم گوارش می‌شود و نانومقیاس بودن که موجب افزایش جذب ترکیبات می‌شود.

 

به گفته این محقق، لیپوزوم ساختار میکروسکوپی کروی دارد که غشاء فسفولیپیدی آن را محاط کرده است. به دلیل فضای خالی داخل لیپوزوم امکان حمل دارو و ترکیبات مغذی با این ساختار وجود دارد.

 

 

khorakihaye-manyazium-dar-14-11-98

کاهش ریسک بیماری قلبی با مواد خوراکی منیزیم دار

کاهش ریسک بیماری قلبی با مواد خوراکی منیزیم دار:

 

مطالعات نشان می دهد بین مصرف منیزیم و بیماری مرگبار عروق کرونر قلبی در زنان پس از یائسگی ارتباط وجود دارد.

 

به گزارش محققان دانشگاه براون آمریکا در مطالعه خود مصرف منیزیم را در بیش از ۱۵۳ هزار زن در سن پس از یائسگی بررسی کردند و در طول مدت ۱۰٫۵ سال بعد احتمال ابتلا به بیماری قلبی-عروقی کرونر و مرگ ناگهانی قلبی را در آن ها پیگیری کردند. داده ها نشان داد مصرف بیشتر منیزیم با کاهش قابل توجه ریسک بیماری قلبی عروق کرونر و کاهش ریسک مرگ ناگهانی قلبی مرتبط بود.

 

محققان در ادامه قصد دارند به بررسی این موضوع بپردازند که آیا زنان در معرض ریسک بالا می توانند با مصرف مکمل منیزیم ریسک بیماری قلبی-عروقی را در خود کاهش دهند.

 

مواد خوراکی سرشار از منیزیم عبارتند از: اسفناج، برگ چغندر، دانه های کدو تنبل، ماست، بادام، لوبیا، انجیر، شکلات تلخ، موز، ماهی سالمون، بادام هندی و کنگر فرنگی.

KAMBOOD-VITAMIN-B12--11-10-98 (2)

کمبود ویتامین ب-۱۲

 

 

کمبود ویتامین ب-۱۲ شیوع زیادی ندارد.

 

درافرادی که رژیم غذایی متعادل شامل گوشت، تخم مرغ، ماهی، شیر و سایر فرآورده های لبنی وجود دارد نیاز روزانه آن ها به این ویتامین برطرف شده است.

 

در این صورت نیازی به مصرف مکمل ویتامین ب-۱۲ وجود ندارد و تزریق هفتگی ویتامین ب-۱۲ ضروری نیست گاهی اوقات زیان بار است.

 

افرادی که به مدت طولانی مدت رژیم گیاه خواری داشته و گوشت مصرف نکرده اند یا کسانی که از مصرف گوشت امتناع می کنند یا کسانی که مدت طولانی از داروهای مهارکننده ی ترشح اسید معده استفاده کرده اند.

 

تشخیص کمبود ویتامین ب-۱۲ به عهده ی پزشک است.

 

می توان به شکل خوراکی ویتامین ب-۱۲ را مصرف نمود.

 

برای عضویت در خبرنامه ایمیل خود را وارد کنید

آپوویتال (Apovital) یکی از بهترین برندهای مکمل غذایی آلمانی است که محصولاتش را با کیفیت بالا به مصرف کنندگانش در سراسر دنیا عرضه می کند.

کانال تلگرام

۹۸-۲۱-۷۵۹۴۸+

.