APOVITAL-7-5-99-w

نقش ویتامین‌های موثر در متابولیسم انرژی و عملکرد طبیعی سیستم بدن

کمبود ویتامین در بدن منجر به ایجاد خستگی، بیماری و سایر مشکلات در سلامت می‌شود. جذب ویتامین‌های لازم باعث افزایش انرژی می‌شود و از لحاظ جسمی در وضعیت مناسب قرار می‌گیرید.
ویتامین‌‌های خانواده B برای انرژی بدن و عملکرد آن بسیار ضروری هستند برای مثال ویتامین B complex برای جلوگیری از خستگی و احساس ضعف مناسب است و انرژی را در همه جای بدن به صورت هماهنگ پخش می‌کند. ویتامین B همچنین به کاهش وزن هم کمک می‌‌کند در حالی که همزمان شما را فعال و پر انرژی می‌‌کند.

ویتامین B1 (تیامین):
این ویتامین سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کرده و به بافت‌‌های انتقال‌دهنده عصبی مغز شما کمک می‌‌کند و در نتیجه توانایی حافظه و دیگر توانایی‌‌های شناختی شما بهبود می‌‌یابد. رشد رگ‌های خونی و سلامت پوست و همچنین سوخت و ساز بهتر بدن به مقادیر مناسبی تیامین وابسته است. که با سوخت و ساز بهتر بدن انرژی بیشتری در اختیار آن برای انجام کارهای مختلف قرار می‌گیرد.

ویتامین B2 (ریبوفلاوین):
این ویتامین کمک می‌کند تا فرایندهای شیمیایی مختلف در بدنتان تبدیل به انرژی شود و از اکسیژن بدن هم برای این کار استفاده می‌‌کند و به سلول‌‌ها در عملکرد بهتر کمک می‌‌کند. این ویتامین همچنین به آرام شدن درد مفاصل کمک می‌‌کند.


ویتامین B3 (نیاسین):

این ویتامین به کنترل کلسترول خون کمک می‌کند که این مساله می‌‌تواند موجب مشکلات قلبی عروقی شده و سطح انرژی شما را کاهش دهد. همچنین نیاسین به همراه ویتامین‌های دیگر از خانواده ویتامین ب به بهبود تولید انرژی در بدن کمک می‌کند.

ویتامین B5(پانتوتنیک اسید):
این ویتامین هم به افزایش انرژی بدن شما کمک کرده و سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می‌کند و در صورتی‌که شما بیمار باشید با تقویت ایمنی بدن به بهبود سریع‌تر شما کمک می‌کند.

ویتامین B6 ( پریدوکسین):
این ویتامین به سلامت عروق بدن و سیستم گردش خون کمک می‌‌کند و همه می‌‌دانیم که بدون گردش صحیح خون در بدن ما داشتن انرژی و فعالیت غیر ممکن است و سلول‌ها نمی‌توانند اکسیژن لازم را جذب کنند.

ویتامین B7 (بیوتین):
این ویتامین چربی و پروتئین را به انرژی تبدیل می‌کند و نقش موثری در تبدیل مواد غذایی به انرژی بازی می‌‌کند.

ویتامین B9 (فولیک اسید):
این ویتامین هم از رگ‌های خونی مراقبت می‌‌کند و نقش موثری در شکل گیری سلول‌‌های خونی بازی می‌‌کند که این سلول‌‌های خونی اکسیژن را در سراسر بدن حمل کرده و برای حفظ انرژی بدن ضروری هستند.

ویتامین B12 (کوبالامین):
این ویتامین همراه با فولیک اسید از سلول‌‌های خونی بدن مراقبت می‌کنند همچنین این ویتامین نقش موثری در جذب مواد غذایی و تبدیل آن به انرژی دارد.


مکمل‌های دیگر غذایی برای انرژی بخشی:

۸ نوع ویتامینی را که از خانواده B اشاره کردیم تنها نیاز بدن شما نیستند و شما برای داشتن انرژی بیشتر به مکمل‌‌های غذایی بیشتری نیاز دارید.

آهن:
آهن برای تولید هموگلوبین در بدن لازم است زیرا هموگلوبین همراه با خود اکسیژن را به نقاط مختلف بدن می‌برد و به همین دلیل کمبود آهن سطح انرژی شما را پایین می‌آورد.

منیزیم:
منیزیوم در واقع به تقویت استخوان‌‌ها و توانمندی استخوان‌‌های ضعیف با انرژی بخشی بیشتر به آنها کمک می‌‌کند.

روی:
مقدار کمی روی در رژیم‌‌های روزانه ما مورد نیاز است، زیرا به بدن برای تولید پروتئین کمک می‌کند و این موضوع به رشد موها، سلامت پوست، ناخن‌‌ها و تقویت عضلات بدن کمک می‌کند.

aya_tarkibat_biolozhiki_mojod_dar_zajebil_khasiat_zed_eltehab_darad

آیا ترکیبات بیولوژیکی موجود در زنجبیل خاصیت ضدالتهاب دارد؟

زنجبیل
زنجبیل یک گیاه دارویی محسوب می‌شود که خاصیت ضدالتهابی دارد. این گیاه حاوی ترکیبات بیولوژیکی فعالی از جمله جینجرول می‌باشد که مسئول بسیاری از خواص دارویی زنجبیل است. زنجبیل از دیرباز برای تسکین درد و ناراحتی‌های اسکلتی-عضلانی استفاده می‌شود و می‌تواند درد و ناتوانی را در بیماران مبتلا به استئوآرتریت کاهش دهد.
همچنین توصیه می‌شود همراه با زنجبیل ترکیبات دیگری مصرف شود که در مکمل فلکساویت آپوویتال این ترکیبات وجود دارد.
استئوآرتریت (OA)) بیماری‌ شایعی است که بسیاری از افراد بالای ۶۰ سال را درگیر می‌کنند. OA با تخریب پیشرونده ماتریکس غضروف مفاصل همراه است و در نهایت منجر به ناتوانی و کاهش کیفیت زندگی در بیماران می‌شوند.
گلوکزآمین و کندروئیتین
این دو ترکیب از مهم‌ترین ترکیباتی هستند که به طور طبیعی در بدن وجود داشته و در ساخت و ترمیم غضروف مفاصل نقش دارند. گلوکزآمین و کندروئیتین باعث تسکین درد، بهبود عملکرد و رفع خشکی مفاصل شده و میزان تخریب مفاصل و از دست دادن غضروف را بیماران مبتلا به استئوآرتریت کاهش می‌دهند. مصرف گلوکزآمین و کندروئیتین کیفیت زندگی بیماران مبتلا به استئوآرتریت را افزایش می‌دهد.
کلاژن
کلاژن پروتئینی است که در پوست، استخوان، عضلات و غضروف به فراوانی یافت می‌شود. کلاژن هیدرولیزات ترکیبی از آمینواسیدهایی است که ساخت کلاژن را در غضروف مفاصل تحریک کرده و باعث تسکین درد و بهبود عملکرد مفاصل در افراد مبتلا به استئوآرتریت می‌شود، در نتیجه اثرات مثبتی در بهبود استئوآرتریت و پوکی استخوان دارد. دریافت کلاژن تا ۱۰ گرم در روز ایمن بوده و عوارض جانبی نخواهد داشت.
روی
روی در بدن نقش‌های آنتی اکسیدانی داشته و باعث کاهش سطح التهاب می‌شود. کمبود روی از تولید کندروسیت‌ها جلوگیری می‌کند و مکمل یاری با آن می‌تواند در برابر استئوآرتریت اثرات پیشگیرانه‌ای داشته باشد. همچنین روی یکی از مهمترین مواد معدنی موجود در استخوان‌ها نیز به شمار می‌رود و نقش مهمی در تحریک سلول‌های استخوان ساز، مینرالیزاسیون و در نهایت استخوان سازی ایفا می‌کند.
سلنیوم
سلنیوم جزئی از سیستم آنتی اکسیدانی بدن است که برای حفظ سلامت استخوان‌ها ضروری می‌باشد. این عنصر خواص ضد التهابی فراوانی دارد که می‌تواند به تسکین التهاب و درد مفاصل کمک کند.
منگنز
منگنز نیز عنصری‌ست که در تشکیل بافت‌های پیوندی و اسکلتی نقش دارد. بعضی مطالعات نشان می‌دهند همراهی منگنز با گلوکزآمین و کندروئیتین باعث افزایش بهبودی در بیماران مبتلا به استئوآرتریت می‌شود.
مس
عنصری مهم در شکل گیری بافت همبند و رشته های الاستین و کلاژن غضروف‌های مفصلی به شمار می‌رود. کمبود مس اختلالات بافت پیوندی، کاهش مینرالیزاسیون و پوکی استخوان را به دنبال دارد.
کلسیم و ویتامین D3
از آنجایی که کلسیم فراوان‌ترین ماده معدنی موجود در بدن انسان است و بخش عمده استخوان‌ها را تشکیل می‌دهد، دریافت روزانه آن برای داشتن استخوان‌های مستحکم و متراکم ضروری است.
ویتامین D3 نیز با افزایش جذب کلسیم در روده‌ها و کاهش دفع از کلیه‌ها، نقش مهمی در رشد و استحکام استخوان‌ها ایفا می‌کند. کمبود ویتامین D3 باعث ضعف و شکنندگی استخوان‌ها شده و احتمال بروز استئوپروز (پوکی استخوان) را افزایش می‌دهد. همچنین دریافت کلسیم و ویتامین D3 کافی در بیماران مبتلا به استئوآرتریت توصیه می‌شود، بسیاری از مطالعات نشان می‌دهند دریافت بیشتر ویتامین D3 با کاهش تخریب غضروف مفاصل مرتبط است.
ویتامین C
ویتامین C برای ساخت کلاژن که پروتئین اصلی بافت‌های پیوندی می‌باشد (غضروف، ماتریکس استخوان و تاندون‌ها) ضروری است و می‌تواند باعث کاهش تخریب مفاصل شود.
ویتامین E
ویتامینی با خاصیت آنتی اکسیدانی بالا است و با استرس‌های اکسیداتیو و التهاب موجود در بدن مقابله می‌کند.
ویتامین B12 و فولیک اسید
این دو ویتامین در تقسیم سلولی نقش دارند.

aya_enteghal_hialoronic_asid_be_selolhaye_posti_baes_afzayesh_rotobat

آیا انتقال هیالورونیک‌اسید به سلول‌های پوستی، باعث افزایش رطوبت پوست می‌شود؟

آیا انتقال هیالورونیک‌اسید به سلول‌های پوستی باعث افزایش رطوبت پوست می‌شود؟
مصرف HA با انتقال HA به سلول‌های پوستی باعث افزایش رطوبت پوست می‌شود. یافته‌ها نشان می‌دهد که بخشی از HA خوراکی دپلیمریزه شده توسط دستگاه گوارش جذب می‌شود درحالیکه HA کامل و دست‌نخورده از طریق سیستم لنفاوی جذب می‌شود. در نهایت HA خورده‌شده وارد پوست می‌شود. الیگوساکاریدهای هیالورونیک‌اسید تولید HA را در فیبروبلاست‌های افزایش می‌دهند. هردو HA با وزن مولکولی کم و زیاد به پوست منتقل شده و با تاثیر بر سلول‌های فیبروبلاست ساخت HA و تکثیر سلولی را افزایش داده و باعث حفظ رطوبت پوست می‌شود.

هیالورونیک‌اسید توسط باکتری‌های روده به HA با وزن مولکولی کم تجزیه شده و در بدن جذب می‌شود و بخشی از این هیالورونیک‌اسید تجزیه شده به پوست می‌رود. به همین دلیل اثربخشی هیالورونیک‌اسید خوراکی وابسته به وزن مولکولی‌اش نیست.
غلظت هیالورونیک‌اسید موجود در مدفوع پایین است. نتایج مطالعات آزمایشگاهی نشان می‌دهند که HA توسط آنزیم‌های معده و روده تخریب نمی‌شود، بلکه به الیگوساکاریدها به ویژه دی ساکاریدها شکسته می‌شوند. و احتمالا در بسیاری از نقاط روده جذب می‌شود. بعد از حداقل ۲ ساعت از دریافت خوراکی هیالورونیک‌اسید در سرم و پرست دیده می‌شود. البته HA به کل بدن به ویژه خون، پوست و مفاصل توزیع می‌شود. جذب از طریق روده بزرگ انجام می‌شود.

منابع:
Ingested hyaluronan moisturizes dry skin

Oral hyaluronan relieves wrinkles: a doubleblinded,placebo-controlled study over a 12-week period

Absorption of Orally Administered Hyaluronan

masraf-zink-va-kahesh-eltehab-dar-badan-24-4-99

مصرف زینک و کاهش سطح التهاب در بدن

روی
روی در بدن نقش‌های آنتی اکسیدانی داشته و باعث کاهش سطح التهاب می‌شود. کمبود روی از تولید کندروسیت‌ها جلوگیری می‌کند و مکمل یاری با آن می‌تواند در برابر استئوآرتریت اثرات پیشگیرانه‌ای داشته باشد. همچنین روی یکی از مهمترین مواد معدنی موجود در استخوان‌ها نیز به شمار می‌رود و نقش مهمی در تحریک سلول‌های استخوان ساز، مینرالیزاسیون و در نهایت استخوان سازی ایفا می‌کند.
سلنیوم
سلنیوم جزئی از سیستم آنتی اکسیدانی بدن است که برای حفظ سلامت استخوان‌ها ضروری می‌باشد. این عنصر خواص ضد
التهابی فراوانی دارد که می‌تواند به تسکین التهاب و درد مفاصل کمک کند.
منگنز
منگنز نیز عنصری‌ست که در تشکیل بافت‌های پیوندی و اسکلتی نقش دارد. بعضی مطالعات نشان می‌دهند همراهی منگنز با گلوکزآمین و کندروئیتین باعث افزایش بهبودی در بیماران مبتلا به استئوآرتریت می‌شود.
مس
عنصری مهم در شکل گیری بافت همبند و رشته های الاستین و کلاژن غضروف‌های مفصلی به شمار می‌رود. کمبود مس اختلالات بافت پیوندی، کاهش مینرالیزاسیون و پوکی استخوان را به دنبال دارد.

chegone_sakhte_kolazhen_&_elastin_,onjar_be_afzayesh_javani_&zibaei

چگونه ساخت کلاژن و الاستین منجر به افزایش جوانی و زیبایی می‌شود؟

چگونه ساخت کلاژن و الاستین منجر به افزایش جوانی و زیبایی می‌شود؟

 

هیالورونیک اسید:

هیالورونیک‌اسید از اجزای ساختاری مهم پوست، غضروف مفاصل و سایر بافت‌های بدن است و دارای خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی فراوانی می‌باشد. هیالورونیک اسید توانایی بالایی در حفظ رطوبت دارد و مولکول اصلی جهت آب‌رسانی به پوست محسوب می‌شود. مصرف خوراکی این ترکیب با تحریک ساخت کلاژن و الاستین اثرات قابل توجهی در ترمیم زخم، رفع چین و چروک، افزایش جوانی و زیبایی پوست دارد. همچنین هیالورونیک اسید باعث تقویت مو و ناخن نیز می‌شود.

کلاژن:

کلاژن پروتئینی است که در پوست، استخوان، عضلات و غضروف به فراوانی یافت می‌شود. دریافت خوراکی کلاژن، آب‌رسانی و خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش داده و منجر به ترمیم، کاهش چین و چروک و در نهایت

جلوگیری از پیر شدن پوست می‌شود.

بیوتین (ویتامینB7):

کوآنزیم مهم در متابولیسم قند، چربی و پروتئین است. این ویتامین به تقویت و استحکام پوست، مو و ناخن‌ها کمک می‌کند.

ویتامین C:

ویتامین C با جلوگیری از تخریب هیالورونیک ‌اسید و کلاژن موجب حفظ رطوبت پوست می‌شود.

aya_masraf_golokozamin_va_kondroeitin_keifiat_zendegi_18_4_99

آیا مصرف گلوکزآمین و کندروئیتین کیفیت زندگی بیماران مبتلا به استئوآرتریت را افزایش می‌دهد؟

گلوکزآمین و کندروئیتین
این دو ترکیب از مهم‌ترین ترکیباتی هستند که به طور طبیعی در بدن وجود داشته و در ساخت و ترمیم غضروف مفاصل نقش دارند. گلوکزآمین و کندروئیتین باعث تسکین درد، بهبود عملکرد و رفع خشکی مفاصل شده و میزان تخریب مفاصل و از دست دادن غضروف را بیماران مبتلا به استئوآرتریت کاهش می‌دهند. مصرف گلوکزآمین و کندروئیتین کیفیت زندگی بیماران مبتلا به استئوآرتریت را افزایش می‌دهد.

زنجبیل
زنجبیل یک گیاه دارویی محسوب می‌شود که خاصیت ضدالتهابی دارد. این گیاه حاوی ترکیبات بیولوژیکی فعالی از جمله جینجرول می‌باشد که مسئول بسیاری از خواص دارویی زنجبیل است. زنجبیل از دیرباز برای تسکین درد و ناراحتی‌های اسکلتی-عضلانی استفاده می‌شود و می‌تواند درد و ناتوانی را در بیماران مبتلا به استئوآرتریت کاهش دهد.

کلاژن
کلاژن پروتئینی است که در پوست، استخوان، عضلات و غضروف به فراوانی یافت می‌شود. کلاژن هیدرولیزات ترکیبی از آمینواسیدهایی است که ساخت کلاژن را در غضروف مفاصل تحریک کرده و باعث تسکین درد و بهبود عملکرد مفاصل در افراد مبتلا به استئوآرتریت می‌شود، در نتیجه اثرات مثبتی در بهبود استئوآرتریت و پوکی استخوان دارد. دریافت کلاژن تا ۱۰ گرم در روز ایمن بوده و عوارض جانبی نخواهد داشت.

aya_masraf_golokozamin_va_kondroeitin_keifiat_zendegi_18_4_99

آیا مصرف گلوکزآمین و کندروئیتین کیفیت زندگی بیماران مبتلا به استئوآرتریت را افزایش میدهد؟

گلوکزآمین و کندروئیتین
این دو ترکیب از مهم‌ترین ترکیباتی هستند که به طور طبیعی در بدن وجود داشته و در ساخت و ترمیم غضروف مفاصل نقش دارند. گلوکزآمین و کندروئیتین باعث تسکین درد، بهبود عملکرد و رفع خشکی مفاصل شده و میزان تخریب مفاصل و از دست دادن غضروف را بیماران مبتلا به استئوآرتریت کاهش می‌دهند. مصرف گلوکزآمین و کندروئیتین کیفیت زندگی بیماران مبتلا به استئوآرتریت را افزایش می‌دهد.
زنجبیل
زنجبیل یک گیاه دارویی محسوب می‌شود که خاصیت ضدالتهابی دارد. این گیاه حاوی ترکیبات بیولوژیکی فعالی از جمله جینجرول می‌باشد که مسئول بسیاری از خواص دارویی زنجبیل است. زنجبیل از دیرباز برای تسکین درد و ناراحتی‌های اسکلتی-عضلانی استفاده می‌شود و می‌تواند درد و ناتوانی را در بیماران مبتلا به استئوآرتریت کاهش دهد.
کلاژن
کلاژن پروتئینی است که در پوست، استخوان، عضلات و غضروف به فراوانی یافت می‌شود. کلاژن هیدرولیزات ترکیبی از آمینواسیدهایی است که ساخت کلاژن را در غضروف مفاصل تحریک کرده و باعث تسکین درد و بهبود عملکرد مفاصل در افراد مبتلا به استئوآرتریت می‌شود، در نتیجه اثرات مثبتی در بهبود استئوآرتریت و پوکی استخوان دارد. دریافت کلاژن تا ۱۰ گرم در روز ایمن بوده و عوارض جانبی نخواهد داشت.

photo_۲۰۲۰-۰۷-۰۵_۱۶-۵۰-۰۹

آیا بتاکاروتن احتمال ابتلا به سرطان سینه را در زنان کاهش می‌دهد؟

بتاکاروتن‌ها رنگدانه‌های زرد، نارنجی و قرمز گیاهان هستند که در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شوند. این ترکیبات آنتی اکسیدانی از سلول‌ها در برابر آسیب‌ محافظت کرده و برای پیشگیری از سرطان‌، بیماری‌های قلبی عروقی و کاتاراکت (آب مروارید) مفید هستند. منابع غذایی بتاکاروتن‌ها میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل اند؛ هویج، سیب زمینی شیرین، طالبی، فلفل زرد و قرمز، زردآلو و سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج و کلم بروکلی سرشار از بتاکاروتن‌ می‌باشند. مصرف روزانه ۵ واحد میوه و سبزی از رنگ‌های مختلف بتاکاروتن مورد نیاز بدن را تامین می‌کند.

بتاکاروتن بیشتر در رژیم غذایی، احتمال ابتلا به سرطان پستان را در زنانی که در معرض خطر بالایی قرار دارند، کاهش و شانس بهبودی را در این افراد افزایش می‌دهد. همچنین بتاکاروتن خطر آفتاب سوختگی را در افرادی که به طور ارثی به نور حساس‌اند کاهش می‌دهد.

منابع:
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-999/beta-carotene
https://www.healthline.com/health/beta-carotene-benefits#foods-to-eat

برای عضویت در خبرنامه ایمیل خود را وارد کنید

آپوویتال (Apovital) یکی از بهترین برندهای مکمل غذایی آلمانی است که محصولاتش را با کیفیت بالا به مصرف کنندگانش در سراسر دنیا عرضه می کند.

کانال تلگرام

۹۸-۲۱-۷۵۹۴۸+

.