Banner-site-Apovital--18.10.1400

کوآنزیم Q10 از طریق کاهش استرس-اکسیداتیو باعث حفظ سلامت قلب و عروق می‌شود.

یک آنتی‌اکسیدان قوی است که نقش مهمی در تولید انرژی سلول‌ها بر عهده دارد که به تولید انرژی در سلول‌ها کمک می‌کند. بدن شما به طور طبیعی کوآنزیم کیوتن تولید می‌کند اما میزان تولید آن با بالا رفتن سن کاهش می‌یابد. کوآنزیم کیوتن ترکیبی است که در بدن ساخته شده و در میتوکندری سلول‌ها ذخیره می‌شود. میتوکندری‌ها مسئول تولید انرژی هستند. با بالارفتن سن، تولید CoQ10 کاهش می‌یابد. بنابراین به نظر می‌رسد که افراد مسن در معرض کمبود این ترکیب هستند. خوشبختانه شما می‌توانید CoQ10 را از طریق مکمل‌ها یا موادغذایی دریافت کنید. سطح کیوتن در بدن با افزایش سن، کمبودهای غذایی، مصرف داروهای استاتینی و ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی کاهش می‌یابد. دریافت کیوتن کافی از طریق انرژی‌زایی و کاهش سطح التهاب و استرس اکسیداتیو، باعث بهبود عملکرد و حفظ سلامت قلب و عروق می‌شود. کوآنزیم کیوتن به تنظیم فشار، قند و چربی‌های خون کمک کرده و باعث بهبود علائم در افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی به‌ویژه نارسایی قلبی می‌شود. همچنین مکمل کیوتن باعث کاهش قابل توجهی در بروز ادم مونری ریه، آسم قلبی و آریتمی و به برطرف کردن ضعف و درد عضلانی مرتبط با مصرف استاتین‌ها و دیستروفی عضلانی کمک می‌کند همچنین مرگ قلبی عروقی را کاهش می‌دهد.

این مقاله تلاشی است برای ارائه یک مرور کلی از بررسی های سیستماتیک برای تعیین اثربخشی مکمل CQ10 در درمان بیماران مبتلا به بیماری های قلبی عروقیCVD

نتیجه: داده‌های استخراج شده برای هفت مرور سیستماتیک برای پیامدهای اولیه، تغییرات خالص در برون ده قلبی، شاخص قلبی، طبقه بندی عملکردی انجمن قلب نیویورک، بهبود بقا، بر اساس موجود شواهد، موردی برای استفاده از CoQ10 به عنوان یک درمان کمکی در نارسایی احتقانی قلب، به ویژه در بیمارانی که قادر به تحمل درمان های رایج پزشکی نیستند.

بیماری‌های قلبی-عروقی شایع‌ترین عامل مرگ‌ومیر در سراسر جهان به‌شمار می‌روند. دریافت ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و اسیدهای چرب مفید در پیشگیری و درمان این بیماری‌ها موثر است. هرتزکپسول پلاس یوروویتال حاوی کیوتن، اسیدهای چرب امگا-۳ و امگا-۹ به‌همراه و ویتامین E است که باعث حفظ سلامت قلب و عروق می‌شود. هرتزکپسول پلاس یوروویتال حاوی ۱۰۰ mg کیوتن به همراه اسیدهای چرب امگا-۳ و امگا-۹ و ویتامین E است که باعث حفظ سلامت قلب و عروق می‌شود.

منابع:

همه مرورها از طریق جستجوی سیستماتیک در پایگاه‌های داده زیر شناسایی شدند:

Cochrane، DARE، Ovid، EMBASE، ISI Web of Knowledge, PubMed, Coenzyme Q10 in the treatment of heart failure: A systematic review of systematic reviews., Effect of coenzyme Qlo therapy in patients with congestive heart failure: a long-term multicenter randomized study*, The Effect of Coenzyme Q10 on Morbidity and Mortality in Chronic Heart Failure

post-300x225

تحریک کلاژن‌سازی و افزایش آب‌رسانی باعث بهبود سلامت و شادابی پوست، مو و ناخن‌ها می‌شود.

کلاژن پروتئینی است که در استخوان‌ها، عضلات و غضروف به فراوانی یافت می‌شود. با افزایش سن تولید کلاژن در بدن کاهش می‌یابد، به همین دلیل نیاز است که کلاژن به‌صورت مکمل غذایی تامین شود. کلاژن هیدرولیزات ترکیبی از آمینواسیدهایی است که ساخت کلاژن را در غضروف‌ها تحریک کرده و باعث تسکین درد، بهبود عملکرد و تسهیل حرکت در ناحیه مفاصل می‌شود.

 

این پروتئین نقش مهمی در حفظ سلامت و احیای پوست، مو، ناخن‌ و دیگر بافت‌های پیوندی ایفا می‌کند. کلاژن باعث افزایش آب‌رسانی، الاستیسیته و استحکام پوست شده و سرعت پیری پوست را کاهش می‌دهد. تولید کلاژن تحت تاثیر عواملی همچون افزایش سن، کمبود‌های غذایی، سیگار کشیدن، ابتلا به برخی بیماری‌ها، مواجهه با آلودگی‌های محیطی و رادیکال‌های آزاد کاهش می‌یابد و با بروز چین و چروک، شل شدن، افتادگی و پیری پوست، ریزش مو و شکنندگی ناخن‌ها همراه است. جایگزینی این پروتئین از طریق مکمل‌های غذایی در حفظ استحکام پوست، مو و ناخن‌ها و رفع چین و چروک‌های پوستی موثر است و باعث افزایش شادابی و جوانی می‌شود. کلاژن موجود در این مکمل هیدرولیز شده است، در نتیجه جذب بالاتری دارد و با نفوذ به لایه‌های عمیق‌تر پوست باعث بهبودی بیشتر می‌شود.

 

تعدادی از مطالعات نشان می‌دهند که با دریافت خوراکی کلاژن هیدرولیزات، کلاژن به صورت دی و تری پپتید جذب می‌شود. کلاژن هیدرولیزات عمدتا به صورت پپتید جذب و وارد جریان خون می‌شود. کبد نقش مهمی در متابولیسم HCPs دارد، مقدار قابل توجهی از HCPs از طریق کبد عبور کرده و به جریان خون می‌رسد.

کلاژن از گلایسین، پرولین و هیدروکسی پرولین تشکیل شده که میزان این آمینواسیدها در خون افراد بعد از مصرف کلاژن به طور قابل توجهی افزایش می‌یابد.

کلاژن در دستگاه گوارش به آمینواسیدها، دی پپتید ها و تری پپتیدها تبدیل می‌شود. بعد از اینکه در روده باریک جذب شدند از طریق خون به قسمت‌های مختلف بدن می‌رود.

قرص کلاژن پلاس یوروویتال حاوی کلاژن به‌همراه آمینو اسید لیزین و ویتامین C است که با تحریک کلاژن سازی و افزایش آب‌رسانی باعث بهبود سلامت و شادابی پوست، مو و ناخن‌ها می‌شود.

آمینواسید لیزین بخشی از ساختار پوست است و نقش مهمی در ساخت پروتئین کلاژن ایفا می‌کند. کمبود این آمینو اسید باعث ریزش مو و مشکلات پوستی می‌شود. دریافت لیزین کافی به ساخت کلاژن و استحکام پوست، مو و ناخن‌ها کمک می‌کند.

 

منابع:

Absorption and metabolism of orally administered collagen hydrolysates evaluated by the vascularly perfused rat intestine and liver in situ

Enzymatic Hydrolysis of a Collagen Hydrolysate Enhances Postprandial Absorption Rate—A Randomized Controlled Trial

https://www.shiseido.co.jp/collagenlabo/en/know/mechanism/

 

apo-post

فعالیت‌های ضدمتاستاز و ضدسرطان اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) چای سبز

بدن ما همواره تحت تاثیرات مخرب رادیکال‌های آزاد (ناشی از آلودگی‌های محیطی و متابولیسم درونی) قرار دارد. روند پیری در زنان با افزایش سن و تجمع رادیکال‌های آزاد از طرفی و کاهش سطح هورمون‌های جنسی به‌دنبال یائسگی، تسریع می‌شود. پوکی استخوان، بیماری‌های قلبی-عروقی، ایجاد چین و چروک‌های پوستی و اختلالات بینایی از مواردی هستند که با افزایش سن و شروع یائسگی، زندگی زنان را دچار اختلال می‌کنند. مصرف ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات آنتی اکسیدانی علاوه بر تامین نیاز افراد، با پاکسازی رادیکال‌های آزاد از بدن محافظت کرده و باعث آهسته کردن روند پیری و افزایش سلامتی و احساس شادابی می‌شود. ترکیب آنتی‌اکسیدانی چای سبز فعالیت‌های ضدمتاستاز و ضدسرطان دارد.

چای سبز از برگ گیاه Camellia sinensis Theaceae ساخته می‌شود و دارای اثرات ضد سرطانی، ضد چاقی، ضد آترواسکلروتیک، ضد دیابت، ضد باکتری و ویروس است. بسیاری از مزایای سودمند چای سبز مربوط به فعالیت‌های اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) ، یکی از اجزای اصلی کاتچین‌های چای سبز است. حدود ۲۰ سال، ما درگیر مطالعاتی برای آشکارکردن فعالیت‌های بیولوژیکی و مکانیسم‌های عملکرد چای سبز و EGCG هستیم. این مقاله خلاصه‌ای از چندین شواهد را نشان می‌دهد که خواص چای سبز برای سلامتی عمدتا بر اساس یافته‌های تجربی ما است. احساس خستگی را کاهش می‌دهد و دارای اثر ادرارآور است. تئانین و اسید آمینوبوتیریک برای کاهش فشار خون و تنظیم عملکردهای مغز و اعصاب عمل می‌کنند. ویتامین C ضداسکوربوتیک است، از آب مروارید جلوگیری می‌کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.

تکنیک‌های مدرن علمی پایه و اساس تأثیرات چای سبز برای سلامتی است که از زمان‌های بسیار قدیم شناخته شده است. اکنون بسیاری از مکانیسم‌های عملکرد چای سبز و EGCG سازنده آن شناخته شده است. به عنوان مثال، EGCG چندین پروتئین آنزیم را متصل می‌کند تا فعالیت آن‌ها را مهار کند، باعث ایجاد استرس اکسیداتیو در سلول‌ها و آغاز انتقال سیگنال با اتصال به پروتئین‌های سطح سلول می‌شود. مطالعات اخیر ما نشان داد که چای سبز و EGCG با تغییر در میزان بیان فاکتورهای رونویسی مربوطه، HNFها و SREBFها، ممکن است باعث تغییر در سطح mRNA آنزیم‌های گلوکونئوژنیک و لیپوژنیک شوند. علاوه بر این، ما نشان دادیم که یک بخش چای سبز بدون EGCG دارای برخی از تأثیرات ارتقا دهنده سلامتی است. مطالعات مداخله بالینی آینده شواهد متقاعدکننده‌تری را در مورد تأثیرات چای سبز ارائه می‌دهد.

 

اثرات ضدمتاستاز و ضدسرطان:

توجه زیادی به فعالیت ضدسرطانی چای سبز و کاتچین‌های چای با آزمایشات حیوانی و سلولی شده است. در واقع، ما دریافتیم که تزریق چای سبز در جلوگیری از متاستاز سلول سرطانی با استفاده از مدل‌های in vivo و in vitro موثر است. تجویز دهانی چای سبز باعث کاهش تعداد کلنی‌های ریه سلول‌های سرطان ریه موش لوئیس در سیستم متاستاز خود به خود شده است. آزمایش‌های انجام شده با غشای پایه که به طور فنی بازسازی شده است، نشان داد که تزریق چای سبز و کاتچین‌های تشکیل‌دهنده آن از نفوذ سلول‌های سرطانی از طریق غشای پایه جلوگیری می‌کند.

گالاکتوزامین به عنوان القا injury کننده آسیب کبدی در موش صحرایی شناخته شده است که از نظر پاتوفیزیولوژی مشابه هپاتیت ویروسی و هپاتیت ناشی از دارو در انسان است. چای سبز آسیب کبدی ناشی از گالاکتوزامین را در موش‌های صحرایی، تزریق داخل صفاقی گالاکتوس آمین (۵۰۰ میلی گرم در کیلوگرم) آسیب کبدی ناشی از نکروز در موش صحرایی و تجویز خوراکی چای سبز غنی از کاتچین، اثر گالاکتوزامین را مهار می‌کند. چای سبز میزان چندین نشانگر زیستی را در موش‌های تحت درمان با گالاکتوس آمین به مقادیر نزدیک به کنترل بازگرداند.

 

منبع:

Health-promoting effects of green tea

 

 

Banner-site-Apovital--18.10.1400

کوآنزیم Q10 از طریق کاهش استرس-اکسیداتیو باعث حفظ سلامت قلب و عروق می‌شود.

یک آنتی‌اکسیدان قوی است که نقش مهمی در تولید انرژی سلول‌ها بر عهده دارد که به تولید انرژی در سلول‌ها کمک می‌کند. بدن شما به طور طبیعی کوآنزیم کیوتن تولید می‌کند اما میزان تولید آن با بالا رفتن سن کاهش می‌یابد. کوآنزیم کیوتن ترکیبی است که در بدن ساخته شده و در میتوکندری سلول‌ها ذخیره می‌شود. میتوکندری‌ها مسئول تولید انرژی هستند. با بالارفتن سن، تولید CoQ10 کاهش می‌یابد. بنابراین به نظر می‌رسد که افراد مسن در معرض کمبود این ترکیب هستند. خوشبختانه شما می‌توانید CoQ10 را از طریق مکمل‌ها یا موادغذایی دریافت کنید. سطح کیوتن در بدن با افزایش سن، کمبودهای غذایی، مصرف داروهای استاتینی و ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی کاهش می‌یابد. دریافت کیوتن کافی از طریق انرژی‌زایی و کاهش سطح التهاب و استرس اکسیداتیو، باعث بهبود عملکرد و حفظ سلامت قلب و عروق می‌شود. کوآنزیم کیوتن به تنظیم فشار، قند و چربی‌های خون کمک کرده و باعث بهبود علائم در افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی به‌ویژه نارسایی قلبی می‌شود. همچنین مکمل کیوتن باعث کاهش قابل توجهی در بروز ادم مونری ریه، آسم قلبی و آریتمی و به برطرف کردن ضعف و درد عضلانی مرتبط با مصرف استاتین‌ها و دیستروفی عضلانی کمک می‌کند همچنین مرگ قلبی عروقی را کاهش می‌دهد.

این مقاله تلاشی است برای ارائه یک مرور کلی از بررسی های سیستماتیک برای تعیین اثربخشی مکمل CQ10 در درمان بیماران مبتلا به بیماری های قلبی عروقیCVD).)

نتیجه: داده‌های استخراج شده برای هفت مرور سیستماتیک برای پیامدهای اولیه، تغییرات خالص در برون ده قلبی، شاخص قلبی، طبقه بندی عملکردی انجمن قلب نیویورک، بهبود بقا، بر اساس موجود شواهد، موردی برای استفاده از CoQ10 به عنوان یک درمان کمکی در نارسایی احتقانی قلب، به ویژه در بیمارانی که قادر به تحمل درمان های رایج پزشکی نیستند.

بیماری‌های قلبی-عروقی شایع‌ترین عامل مرگ‌ومیر در سراسر جهان به‌شمار می‌روند. دریافت ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و اسیدهای چرب مفید در پیشگیری و درمان این بیماری‌ها موثر است. هرتزکپسول پلاس یوروویتال حاوی کیوتن، اسیدهای چرب امگا-۳ و امگا-۹ به‌همراه و ویتامین E است که باعث حفظ سلامت قلب و عروق می‌شود. هرتزکپسول پلاس یوروویتال حاوی ۱۰۰ mg کیوتن به همراه اسیدهای چرب امگا-۳ و امگا-۹ و ویتامین E است که باعث حفظ سلامت قلب و عروق می‌شود.

 

منابع:

همه مرورها از طریق جستجوی سیستماتیک در پایگاه‌های داده زیر شناسایی شدند:

Cochrane، DARE، Ovid، EMBASE، ISI Web of Knowledge, PubMed, Coenzyme Q10 in the treatment of heart failure: A systematic review of systematic reviews., Effect of coenzyme Qlo therapy in patients with congestive heart failure: a long-term multicenter randomized study*, The Effect of Coenzyme Q10 on Morbidity and Mortality in Chronic Heart Failure

 

 

 

 

 

 

apovital-Rush3-7.10.1400

راش‌های پوستی، درماتیت و بعضی از انواع آکنه‌ها در نتیجه کمبود بیوتین در بدن ایجاد می‌شود.

بیوتین از ویتامین‌های گروه B است که نقش‌های متعددی را از جمله تولید انرژی در بدن، متابولیسم درشت مغذی‌های رژیم غذایی و حفظ سلامت پوست، مو و ناخن‌ها بر عهده دارد. همانند دیگر ویتامین‌های B، بیوتین نیز در بدن ذخیره نمی‌شود و برای تامین نیاز روزانه باید منابع غذایی و در صورت نیاز مکمل‌های غذایی به‌میزان کافی دریافت شود. برخی افراد در معرض خطر بالاتری برای کمبود بیوتین قرار دارند. از جمله می‌توان به افرادی که مدت طولانی آنتی‌بیوتیک مصرف می‌کنند، مبتلا به اختلالات ژنتیکی کمبود بیوتین هستند و یا سوء مصرف الکل دارند اشاره کرد. بیوتین یک کوآنزیم است که در متابولیسم چربی، کربوهیدرات‌ها و اسیدهای آمینه، و همچنین سنتز ویتامین‌های ب۶ و ب۱۲ نقش دارد.

کراتین مهم‌ترین پروتئین موجود در ساختار پوست، مو و ناخن‌های ماست. از آنجایی‌که بیوتین می‌تواند ساختار پروتئین کراتین را بهبود بخشد، مکمل بیوتین آپوویتال حاوی ۲۵۰۰ میکروگرم بیوتین، باعث رفع کمبود این ویتامین و تقویت پوست، مو و ناخن‌ها می‌شود.

بیوتین و حفظ سلامت پوست،  راش‌های پوستی، درماتیت و بعضی از انواع آکنه‌ها در نتیجه کمبود بیوتین در بدن ایجاد می‌شود. مصرف مکمل بیوتین با تاثیر بر پروتئین کراتین، باعث حفظ سلامت پوست شده و به درمان اختلالات پوستی کمک می‌کند.

بیوتین در درمان ریزش مو مؤثر است.  کمبود بیوتین می تواند منجر به ریزش مو شود که این نشان دهنده نقش این ویتامین در حفظ سلامت مو می باشد. با این وجود تعداد خیلی کمی از تحقیقات، مصرف بیوتین را در افرادی که دچار کمبود بیوتین نبودند، در سلامت مو موثر دانسته اند. البته معمولاً پزشکان به همراه آن، مکمل‌های حاوی روی را هم برای تأثیرگذاری بیشتر تجویز می‌کنند. معمولاً خانم‌ها بیشتر در معرض شکسته شدن ناخن قرار دارند، استفاده از بیوتین می‌تواند خطر شکستگی ناخن‌ها را کم کند. این ویتامین ممکن است برای افراد افسرده نیز کارایی خوبی داشته باشد. دیابت و التهاب پوست در کودکان نیز از موارد دیگری است که بیوتین برای حل آنها تجویز می‌شود.

 

بیوتین و حفظ سلامت مو:

کمبود بیوتین منجر به نازک شدن، ضعیف بودن و ریزش مو می‌شود. در این شرایط مصرف مکمل این ویتامین باعث حفظ استحکام و تقویت موها شده و از ریزش مو پیشگیری می‌کند.

بیوتین و حفظ سلامت ناخن‌ها، نازک شدن و شکنندگی ناخن‌ها از دیگر عوارض کمبود بیوتین می‌باشد. مصرف بیوتین باعث سفتی و استحکام ناخن‌ها شده و مانع از شکنندگی آن‌ها می‌شود.

 

apovital-1400.9.17--1

کروم سطح تری‌گلیسرید را کاهش و HDL را افزایش می‌دهد.

این سندروم یک اختلال اندوکراین رایج است که زنان در سنین باروری را تحت تاثیر قرار می‌دهد و با ناباروری، چاقی، دیس‌لیپیدمی، هایپرآندروژنیسم، افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی عروقی مشخص می‌شود. در مطالعه‌ای که اثر مکمل کروم در زنان مبتلا به سندروم بررسی شد، کروم به طور قابل توجهی نمایه توده بدنی (BMI) را تا ۲٫۳۷ kg/m2 و سطح تستوسترون آزاد را تا ۰٫۵۲ pg/mL در مقایسه با دارنما کاهش داد. در مطالعه‌ای دیگر نیز مکمل کروم توانست معیارهای مقاومت به انسولین را کاهش دهد.

دیس لیپیدمی:
مطالعات زیادی ارتباط بین دریافت کم کروم و افزایش سطح کلسترول را نشان داده‌اند. به همین دلیل محققان این فرضیه را مطرح کرده‌اند که مکمل کروم می‌تواند سطح لیپید خون را بهبود ‌بخشد. نتایج بعضی مطالعات نشان می‌دهند کروم سطح تری‌گلیسرید را کاهش و HDL را افزایش می‌دهد.

کاهش وزن:
یک متاآنالیز در سال ۲۰۱۹ اثر مکمل کروم بر وزن را در افراد دچار چاقی و اضافه وزن بررسی کرد. شرکت‌کنندگانی که مکمل کروم را دریافت ‌کردند وزن بیشتری نسبت به گروه دارونما از دست دادند (۰٫۷۵ kg). همچنین ۰٫۴۰ kg/m2از نمایه توده بدنی‌ (BMI ) و ۰٫۶۸% از چربی‌شان کاهش یافت.

از آنجایی که کروم می‌تواند عملکرد انسولین را تقویت ‌کند مطالعات در حال بررسی این موضوع هستند که آیا افزایش دریافت کروم خطر عدم تحمل به گلوکز را کاهش می‌دهد یا خیر.
یکی از مطالعات مداخله‌ای مشهور در سال ۱۹۹۷ اثر مکمل کروم را بر بیماران دیابت نوع ۲ بررسی کرده است. نتایج این مطالعه نشان داد که مکمل یاری با کروم غلظت گلوکز ناشتا، انسولین ناشتا و هموگلوبین A1c (HbA1c) را در بیماران مبتلا به دیابت کاهش می‌دهد. در مطالعه‌ای دیگر نیز کروم باعث بهبود پاسخ انسولین به گلوکز در بزرگسال مبتلا به سندروم متابولیک شد. (سندروم متابولیک گروهی از عوامل خطر از جمله چاقی شکمی، تری‌گلیسرید بالا، HDL پایین، فشار خون بالا و افزایش سطح گلوکز ناشتا خون است که خطر بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت و سکته مغزی را افزایش می‌دهد. مقاومت به انسولین یک جزء اصلی از سندروم متابولیک است و کنترل آن هدف درمانی مهمی برای این بیماری محسوب می‌شود.
البته بعضی از مطالعات نشان می‌دهند که پاسخ به مکمل کروم ممکن است در افراد مختلف متفاوت باشد، احتمالا این مکمل در افرادی که مقاومت به انسولین شدیدتر و کنترل گلایسمیک ضعیف‌تری دارند موثرتر است.
کروم یکی از عناصر کمیاب است که به‌ صورت طبیعی در بسیاری از غذاها و مکمل‌های غذایی وجود دارد. مهمترین نقشی که برای کروم شناخته شده تقویت عملکرد انسولین و در نتیجه تاثیر بر متابولیسم کربوهیدرات‌، پروتئین و چربی‌ است. هرچند مکانیسم دقیق این فعالیت‌ها ناشناخته مانده اما باعث شده توجهات زیادی به سمت این ماده معدنی معطوف شود. ملح پیکولینات کروم جذب بیشتری نسبت به سایر املاح آن دارد.

منابع کروم:
کروم در بسیاری از غذاها از جمله انواع گوشت‌ها، صدف، جگر، سبزیجاتی مانند سیب زمینی، مغزها، مخمر آبجو، آبجو و شراب وجود دارد. غلات کامل نیز حاوی کروم هستند اما تصفیه آن‌ها موجب جدا شدن کروم همراه با جوانه و سبوس می‌شود.
مقادیر کروم در مواد غذایی بسته به شرایط قلیمی (آب و خاک) منطقه و همچنین فرآیندهای کشاورزی و تولیدی متفاوت است. بسیاری از مکمل‌های مولتی ویتامینی حاوی کروم هستند، همچنین مکمل کروم به صورت تک دوز نیز وجود دارد.
کمبود کروم منجر به مقاومت به انسولین و بروز برخی اختلالات لیپیدی می‌شود که این علائم با مکمل کروم تسکین می‌‌یابند. برخی مطالعات اپیدمیولوژیک سطوح پایین بافتی کروم را در بیماران دیابتی نشان می‌دهند.

بعضی از داروها با کروم تداخل دارند:
• انسولین
• متفورمین و سایر داروهای ضد دیابت
• لووتیروکسین
مصرف همزمان کروم با انسولین، متفورمین و سایر داروهای ضد دیابت ممکن است خطر هایپوگلایسمی را افزایش دهد. همچنین مصرف همزمان کروم با لووتیروکسین نیز توصیه نمی‌شوند به همین دلیل مکمل کروم با فاصله زمانی از این داروها استفاده شود. مصرف لووتیروکسین با کروم با ۶ ساعت فاصله زمانی باشد.

منبع:
Elevated Intakes of Supplemental Chromium Improve Glucose and Insulin Variables in Individuals With Type 2 Diabete

post

تحریک کلاژن‌سازی و افزایش آب‌رسانی باعث بهبود سلامت و شادابی پوست، مو و ناخن‌ها می‌شود.

کلاژن پروتئینی است که در استخوان‌ها، عضلات و غضروف به فراوانی یافت می‌شود. با افزایش سن تولید کلاژن در بدن کاهش می‌یابد، به همین دلیل نیاز است که کلاژن به‌صورت مکمل غذایی تامین شود. کلاژن هیدرولیزات ترکیبی از آمینواسیدهایی است که ساخت کلاژن را در غضروف‌ها تحریک کرده و باعث تسکین درد، بهبود عملکرد و تسهیل حرکت در ناحیه مفاصل می‌شود.

 

این پروتئین نقش مهمی در حفظ سلامت و احیای پوست، مو، ناخن‌ و دیگر بافت‌های پیوندی ایفا می‌کند. کلاژن باعث افزایش آب‌رسانی، الاستیسیته و استحکام پوست شده و سرعت پیری پوست را کاهش می‌دهد. تولید کلاژن تحت تاثیر عواملی همچون افزایش سن، کمبود‌های غذایی، سیگار کشیدن، ابتلا به برخی بیماری‌ها، مواجهه با آلودگی‌های محیطی و رادیکال‌های آزاد کاهش می‌یابد و با بروز چین و چروک، شل شدن، افتادگی و پیری پوست، ریزش مو و شکنندگی ناخن‌ها همراه است. جایگزینی این پروتئین از طریق مکمل‌های غذایی در حفظ استحکام پوست، مو و ناخن‌ها و رفع چین و چروک‌های پوستی موثر است و باعث افزایش شادابی و جوانی می‌شود. کلاژن موجود در این مکمل هیدرولیز شده است، در نتیجه جذب بالاتری دارد و با نفوذ به لایه‌های عمیق‌تر پوست باعث بهبودی بیشتر می‌شود.

 

تعدادی از مطالعات نشان می‌دهند که با دریافت خوراکی کلاژن هیدرولیزات، کلاژن به صورت دی و تری پپتید جذب می‌شود. کلاژن هیدرولیزات عمدتا به صورت پپتید جذب و وارد جریان خون می‌شود. کبد نقش مهمی در متابولیسم HCPs دارد، مقدار قابل توجهی از HCPs از طریق کبد عبور کرده و به جریان خون می‌رسد.

کلاژن از گلایسین، پرولین و هیدروکسی پرولین تشکیل شده که میزان این آمینواسیدها در خون افراد بعد از مصرف کلاژن به طور قابل توجهی افزایش می‌یابد.

کلاژن در دستگاه گوارش به آمینواسیدها، دی پپتید ها و تری پپتیدها تبدیل می‌شود. بعد از اینکه در روده باریک جذب شدند از طریق خون به قسمت‌های مختلف بدن می‌رود.

قرص کلاژن پلاس یوروویتال حاوی کلاژن به‌همراه آمینو اسید لیزین و ویتامین C است که با تحریک کلاژن سازی و افزایش آب‌رسانی باعث بهبود سلامت و شادابی پوست، مو و ناخن‌ها می‌شود.

آمینواسید لیزین بخشی از ساختار پوست است و نقش مهمی در ساخت پروتئین کلاژن ایفا می‌کند. کمبود این آمینو اسید باعث ریزش مو و مشکلات پوستی می‌شود. دریافت لیزین کافی به ساخت کلاژن و استحکام پوست، مو و ناخن‌ها کمک می‌کند.

 

منابع:

Absorption and metabolism of orally administered collagen hydrolysates evaluated by the vascularly perfused rat intestine and liver in situ

Enzymatic Hydrolysis of a Collagen Hydrolysate Enhances Postprandial Absorption Rate—A Randomized Controlled Trial

https://www.shiseido.co.jp/collagenlabo/en/know/mechanism/

 

apo02

B12 ویتامینی موثر در سنتز DNA و ساخت گلبول‌های قرمز

ویتامین B12 یا سیانوکبالامین برای متابولیسم طبیعی تمام سلول‌های بدن و افزایش سطح انرژی ضروری است.

این ویتامین در سنتز DNA و ساخت گلبول‌های قرمز نقش مهمی دارد، به‌همین‌دلیل درنتیجه کمبود B12 به‌دلیل توقف ساخته‌شدن DNA، تقسیم سلولی مختل شده و کم‌خونی مگالوبلاستیک ایجاد می‌شود. در مبتلایان به انواع کم‌خونی به علت عدم انتقال مناسب اکسیژن، فرد احساس خستگی و ضعف می‌کند.

B12 عملکرد طبیعی سلول‌های عصبی را نیز تنظیم می‌کند. کاهش سطح این ویتامین در بدن با بی‌حسی، گزگز، سوزش، سفتی و ضعف عمومی در پاها، اختلالات فکری و افسردگی همراه است. ویتامین B12 با تنظیم سطح هموسیستئین خون در پیشگیری از بیماری‌های قلبی‌-عروقی مفید است. حفظ مقادیر کافی B12 به سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند. کمبود B12 باعث کاهش چگالی استخوان و استئوپروز (پوکی‌استخوان) به‌ویژه در زنان می‌شود. در کشورهای در حال توسعه از جمله ایران کمبود B12 شایع‌تر است. معمولا کمبود این ویتامین به دلیل دریافت ناکافی مواد‌غذایی حیوانی و سو‌ءجذب ایجاد می‌شود. به‌همین‌دلیل گیاه‌خواران مطلق سطوح خونی پایینی از این ویتامین را دارند و لازم است مقادیر کافی از ویتامین B12 را از طریق مکمل‌غذایی دریافت کنند.

کمبود B12 با افزایش سن بیشتر می‌شود که دلیل اصلی آن آتروفی (تحلیل) دیواره معده و یا تولید و ترشح ناکافی فاکتور داخلی معده عامل جذب ویتامین (B12) است. همچنین افرادی که تحت عمل‌های جراحی لاغری مانند بای‌پس‌معده قرار گرفته‌اند در معرض کمبود این ویتامین هستند. شواهدی وجود دارد که کمبود B12 در افراد مبتلا به کم‌کاری تیروئید شایع است. ویتامین B12 برای بارداری سالم نیز اهمیت دارد، چرا که مغز و سیستم عصبی جنین نیازمند مقادیر کافی این ویتامین در مادر است. کمبود B12 در دوران بارداری محدودیت رشد جنینی، نقص لوله عصبی و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در نوزاد را به دنبال دارد.

مصرف ویتامین B12 کمک به ساخت گلبول‌های قرمز و پیشگیری از کم‌خونی، حفظ سلامت سیستم عصبی و بهبود حافظه و تنظیم هموسیستئین خون، پیشگیری از بیماری‌های قلبی و کمک به متابولیسم طبیعی بدن می‌کند.

apovital-1400.6

ویتامین E و کاهش خطر بیماری‌های قلبی عروقی در افراد مبتلا به دیابت

دیابت تنها افزایش قند خون نیست، بلکه عوارض دیگری را هم با خود به همراه دارد. این بیماری خطر ابتلا به ناراحتی‌های قلبی عروقی مانند حمله قلبی، سکته، گرفتگی عروق (آترواسکلروز) و فشار خون بالا را افزایش می‌دهد. اما سوال مهم این است که آیا راهی برای پیشگیری از این عوارض وجود دارد؟

خبر خوب این که آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ویتامین E با چندین مکانیسم خطر بیماری‌های قلبی عروقی را در افراد مبتلا به دیابت کاهش می‌دهند. یکی از ویتامین‌های محلول در چربی با خاصیت آنتی‌اکسیدانی، ویتامین  E یا توکوفرول است که به‌دلیل پاکسازی رادیکال‌های آزاد و تنظیم عملکرد سیستم ایمنی، از بدن محافظت می‌کند.

این مواد مضر در اثر سوخت وساز درون سلولی، آلودگی هوا، سیگار کشیدن و اشعه ماوراء بنفش به وجود می‌آیند، پس ویتامین E می‌تواند به نوعی از بدن در برابر این آسیب‌ها محافظت نماید. ویتامین E ویتامینی با خاصیت آنتی‌اکسیدانی بالا است و با استرس‌ اکسیداتیو و التهاب موجود در بدن مقابله می‌کند.

ویتامین E در بسیاری از مواد غذایی از جمله روغن‌های گیاهی (ذرت، دانه‌کتان  و سویا)، جوانه گندم، غلات سبوس‌دار و سبزیجات برگ سبز فراوان است و با جلوگیری از اکسیداسیون عوارض دیابت را کاهش می‌دهد. پس اگر می‌خواهید یک رژیم سالم داشته باشید تا بتوانید بدن خود را ایمن کنید مصرف غذاهای سرشار از این ویتامین را فراموش نکنید. همچنین می‌توانید در خصوص مصرف مکمل ویتامین E با پزشک خود مشورت کنید.

افرادی که داروهای ضدانعقاد خون مصرف می‌کنند، بهتر است بدون نظر پزشک از مکمل‌های ویتامین E استفاده نکنند، زیرا خطر خونریزی را در آنان افزایش می‌دهد. استفاده از مکمل‌های قوی ویتامین E همچنین می‌تواند تاثیر داروهای شیمی درمانی را کاهش دهد.

 

منبع:

newsnetwork.mayoclinic.org

https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-Consumer

 

 

 

apovital-post

کروم و بهبود سندروم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)

این سندروم یک اختلال اندوکراین رایج است که زنان در سنین باروری را تحت تاثیر قرار می‌دهد و با ناباروری، چاقی، دیس‌لیپیدمی، هایپرآندروژنیسم، افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی عروقی مشخص می‌شود. در مطالعه‌ای که اثر مکمل کروم در زنان مبتلا به سندروم بررسی شد، کروم به طور قابل توجهی نمایه توده بدنی (BMI) را تا ۲٫۳۷ kg/m2 و سطح تستوسترون آزاد را تا  ۰٫۵۲ pg/mL در مقایسه با دارنما کاهش داد. در مطالعه‌ای دیگر نیز مکمل کروم توانست معیارهای مقاومت به انسولین را کاهش دهد.

 

دیس لیپیدمی

مطالعات زیادی ارتباط بین دریافت کم کروم و افزایش سطح کلسترول را نشان داده‌اند. به همین دلیل محققان این فرضیه را مطرح کرده‌اند که مکمل کروم می‌تواند سطح لیپید خون را بهبود ‌بخشد. نتایج بعضی مطالعات نشان می‌دهند کروم سطح تری‌گلیسرید را کاهش و HDL  را افزایش می‌دهد.

 

کاهش وزن:

یک متاآنالیز در سال ۲۰۱۹ اثر مکمل کروم بر وزن را در افراد دچار چاقی و اضافه وزن بررسی کرد. شرکت‌کنندگانی که مکمل کروم را دریافت ‌کردند وزن بیشتری نسبت به گروه دارونما از دست دادند (۰٫۷۵ kg). همچنین  ۰٫۴۰ kg/m2از نمایه توده بدنی‌ (BMI ) و ۰٫۶۸% از چربی‌شان کاهش یافت.

 

از آنجایی که کروم می‌تواند عملکرد انسولین را تقویت ‌کند مطالعات در حال بررسی این موضوع هستند که آیا افزایش دریافت کروم خطر عدم تحمل به گلوکز را کاهش می‌دهد یا خیر.

یکی از مطالعات مداخله‌ای مشهور در سال ۱۹۹۷ اثر مکمل کروم را بر بیماران دیابت نوع ۲ بررسی کرده است. نتایج این مطالعه نشان داد که مکمل یاری با کروم غلظت گلوکز ناشتا، انسولین ناشتا و هموگلوبین A1c  (HbA1c) را در بیماران مبتلا به دیابت کاهش می‌دهد. در مطالعه‌ای دیگر نیز کروم باعث بهبود پاسخ انسولین به گلوکز در بزرگسال مبتلا به سندروم متابولیک شد. (سندروم متابولیک گروهی از عوامل خطر از جمله چاقی شکمی، تری‌گلیسرید بالا، HDL پایین، فشار خون بالا و افزایش سطح گلوکز ناشتا خون است که خطر بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت و سکته مغزی را افزایش می‌دهد. مقاومت به انسولین یک جزء اصلی از سندروم متابولیک است و کنترل آن هدف درمانی مهمی برای این بیماری محسوب می‌شود.

البته بعضی از مطالعات نشان می‌دهند که پاسخ به مکمل کروم ممکن است در افراد مختلف متفاوت باشد، احتمالا این مکمل در افرادی که مقاومت به انسولین شدیدتر و کنترل گلایسمیک ضعیف‌تری دارند موثرتر است.

کروم یکی از عناصر کمیاب است که به‌ صورت طبیعی در بسیاری از غذاها و مکمل‌های غذایی وجود دارد. مهمترین نقشی که برای کروم شناخته شده تقویت عملکرد انسولین و در نتیجه تاثیر بر متابولیسم کربوهیدرات‌، پروتئین و چربی‌ است. هرچند مکانیسم دقیق این فعالیت‌ها ناشناخته مانده اما باعث شده توجهات زیادی به سمت این ماده معدنی معطوف شود. ملح پیکولینات کروم جذب بیشتری نسبت به سایر املاح آن دارد.

 

منابع کروم:

کروم در بسیاری از غذاها از جمله انواع گوشت‌ها، صدف، جگر، سبزیجاتی مانند سیب زمینی، مغزها، مخمر آبجو، آبجو و شراب وجود دارد. غلات کامل نیز حاوی کروم هستند اما تصفیه آن‌ها موجب جدا شدن کروم همراه با جوانه و سبوس می‌شود.

مقادیر کروم در مواد غذایی بسته به شرایط قلیمی (آب و خاک) منطقه و همچنین فرآیندهای کشاورزی و تولیدی متفاوت است. بسیاری از مکمل‌های مولتی ویتامینی حاوی کروم هستند، همچنین مکمل کروم به صورت تک دوز نیز وجود دارد.

کمبود کروم منجر به مقاومت به انسولین و بروز برخی اختلالات لیپیدی می‌شود که این علائم با مکمل کروم تسکین می‌‌یابند. برخی مطالعات اپیدمیولوژیک سطوح پایین بافتی کروم را در بیماران دیابتی نشان می‌دهند.

 

بعضی از داروها با کروم تداخل دارند:

  • انسولین
  • متفورمین و سایر داروهای ضد دیابت
  • لووتیروکسین

مصرف همزمان کروم با انسولین، متفورمین و سایر داروهای ضد دیابت ممکن است خطر هایپوگلایسمی را افزایش دهد. همچنین مصرف همزمان کروم با لووتیروکسین نیز توصیه نمی‌شوند به همین دلیل مکمل کروم با فاصله زمانی از این داروها استفاده شود. مصرف لووتیروکسین با کروم با ۶ ساعت فاصله زمانی باشد.

 

منبع:

Elevated Intakes of Supplemental Chromium Improve Glucose and Insulin Variables in Individuals With Type 2 Diabete

 

 

 

 

 

 

برای عضویت در خبرنامه ایمیل خود را وارد کنید

آپوویتال (Apovital) یکی از بهترین برندهای مکمل غذایی آلمانی است که محصولاتش را با کیفیت بالا به مصرف کنندگانش در سراسر دنیا عرضه می کند.

کانال تلگرام

۹۸-۲۱-۷۵۹۴۸+

.